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praxis für manuelle therapie und krankengymnastik
Marktstraße 21 * 72818 Trochtelfingen * Tel. 07124 931990

...als Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining verbunden mit
einem Naturerlebnis ist einfach genial und genial einfach!

+ Nordic Walking
+ Zielgruppe
+ Gesundheitsaspekte / Trainingseffekte
+ Kursangebote / Kurse
+ Kursleiterinnen
+ Kursgebühren

Skilanglauf im Sommer und ganz ohne Schnee? Nordic Walking heißt die schon in den fünfziger Jahren entstandene Sportart aus Skandinavien, die gemeinsam mit Topathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination entwickelt wurde. Mittlerweile ist Nordic Walking auch hierzulande bei Fitnessfans jeder Leistungs- und Altersstufe auf dem Vormarsch.

+ Zielgruppe

Geeignet für Personen, die...

...aktiv die Natur erleben wollen
...lange Zeit nicht mehr trainiert haben
...ihrem Körper etwas Gutes tun möchten
...nach einer gelenk-entlastenden Sportart suchen
...Gewicht reduzieren möchten
...Fit sind und etwas Neues suchen
...nach einer Operation wieder Sport treiben möchten
...in der Gruppe oder später auch allein aktiv sein möchten
...Stress abbauen möchten
...Freiräume für sich suchen

+ Gesundheitsaspekte / Trainingseffekte

Nordic Walking...

...aktiviert und trainiert 90 Prozent der gesamten Muskulatur
...verbessert die Herz-Kreislaufleistung
...ist sehr leicht und schnell erlernbar
...trainiert die Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper und Rückenmuskulatur
...löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
...entlastet den Bewegungsapparat und ist daher besonders geeignet
   für Personen mit Knie- oder Rückenproblemen
...ist bestens geeignet zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
...steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um ca. 20 Prozent
...ist das optimale Cardiotraining zur Gewichtsreduktion
...steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die
   Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
...vermittelt ein sicheres Gefühl auch auf glattem Untergrund

Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben - bitte fragen Sie bei uns an!

cplus physiotherapie

Marktstraße 21
72818 Trochtelfingen
Tel. 07124 931990

+ Kursleiterinnen

Claudia Heißel
Physiotherapeutin
INWA Nordic Walking Instructorin
 

Claudia Dorsch
Physiotherapeutin
INWA Nordic Walking Instructorin

+ Kursgebühren

40,- Euro (inkl. Stockgebühren)

Zusätzlich besteht die Möglichkeit einen Pulsmesser zu mieten um die Effektivität des Trainings zu optimieren.

Wer zweimal wöchentlich unter Anleitung trainieren möchte kann sich gerne auch zu zwei Kursen anmelden.

Um jegliches Gesundheitsrisiko auszuschließen empfehlen wir Ihnen, zuvor beim Arzt einen Gesundheitscheck durchzuführen.

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