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praxis für manuelle therapie und krankengymnastik
Marktstraße 21 * 72818 Trochtelfingen * Tel. 07124 931990

 
+ Einführungskurs Pilates - Mattentraining bei cplus

+ Was ist die Pilates Methode:

Die Pilates-Methode ist ein Körpertrainingsprogramm, das vor über 70 Jahren von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Pilates verband damals östliche und westliche Übungssysteme wie Yoga, Physiotherapie, Gymnastik und Entspannungsübungen.

 

+ Pilates ist für Jedermann!

Pilates ist eine besonders sanfte Fitnessmethode und unabhängig von Alter und Kondition für Jedermann geeignet. Pilates wird mit einer limitierten Anzahl von Teilnehmern in einer Gruppe auf dem Boden, mit Matten unterrichtet. Im Pilates - Mattentraining gibt es keine Konkurrenz, sondern nur die Konzentration auf den eigenen Körper.

 

+ Das Ziel der Pilates - Übungen

liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (gemeint sind die tiefen Bauchmuskeln und die Muskeln rund um die Wirbelsäule). Das Training beinhaltet Übungen, die den Oberkörper stabilisieren und den gesamten Körper kräftigen und dehnen. Pilates - Training verbessert die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Das Ziel ist ein gesunder, schlanker, starker und flexibler Körper und Geist. Das Pilates - Mattentraining setzt sich aus verschiedenen Übungen zusammen, die im Verlauf des Trainingsprogramms aufgebaut werden. Durch eine geringe Zahl von Trainierenden ist eine entspannte Atmosphäre und eine individuelle Kontrolle der einzelnen Übungen gewährleistet.

 

+ Einführungskurse bei cplus:

Es finden laufend Kurse statt, bitte erfragen Sie die aktuellen Termine:

cplus physiotherapie

Marktstraße 21
72818 Trochtelfingen
Tel. 07124 931990

 

 

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